要瘦,其實很簡單減肥在家輕鬆做

不想吃月餅嗎? 中秋節吃這個啦.....



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本書由專業營養師依其多年任職減肥門診的經驗與專業知識,為不同的減肥族群,調配適合各種體型與體質的人的減肥餐,讓你瘦得健康、瘦得自然、瘦得漂亮。書中提供一些減肥者常會遇到的問題與解決技巧、簡單的減肥方法,以及減肥菜單,並且搭配不同飲食的調配,讓你在減肥成功後,同時擁有苗條勻稱的曲線、健康的氣色和水嫩、有彈性的肌膚。另外,亦提供讀者能雕塑曲線的塑身操及市面上各種食物的熱量表,希望能幫助讀者輕鬆達成自己的減肥夢想。作者簡介張湘寧營養師
學歷:輔仁大學食品營養學士
現任:耕莘醫院永和分院營養師、中華民國營養學會會員、中華民國糖尿病衛教學會會員。目前專
職於減肥門診、糖尿病衛教門診,以及疾病飲食營養諮詢。
著有「要瘦,其實很簡單」;「吃好料瘦一身低胰島素享瘦餐減肥零阻力」為其審訂代表作。


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